Kennismaking met een psycholoog
Wat doet een psycholoog nu eigenlijk? En waarom is het belangrijk om er op tijd naartoe te gaan?
Psycholoog Viviane Bruninx en ik komen uitleg geven over ons werk. We vertellen over de meest voorkomende klachten, de gang van zaken, de verschillende soorten begeleiding, enzovoort.
Dinsdag 18 februari 2025 - 19u
DC De Linde - Riemst (samenwerking FERM Riemst)
Dinsdag 14 oktober 2025 - 19u Genoelselderen (samenwerking FERM Genoelselderen)
Gratis (mogelijk gemaakt door ELZ Limburg en FOD Volksgezondheid)
Zelfzorg tijdens de 4 seizoenen
Dinsdag 29 april - 19u
DC De Linde - Riemst
DC De Linde - Riemst
Gratis (mogelijk gemaakt door ELZ Limburg en FOD Volksgezondheid)
Inschrijven verplicht door te mailen naar peterslies@hotmail.com
Volgende info-avonden kunnen op aanvraag georganiseerd worden
Tijdens deze info-avond leer je over de emotionele en sociale basisbehoeftes van je (klein)kind, de vier grote gevoelens en (creatieve) ontspanningstechnieken.
Zelfzorg
Deze info-avond gaat over zelfzorg. Je leert over je emotionele en sociale basisbehoeftes, de vier grote gevoelens en (creatieve) ontspanningstechnieken.
Mentaal herstel na hartproblemen
Het is bekend dat mensen die hartproblemen hebben, tijdens en na het fysieke herstel, last krijgen van een mentale weerslag. Tijdens deze avond willen we jullie informeren over de meest voorkomende mentale obstakels en een voorzet geven hoe dit aan te pakken, zodat de levenskwaliteit er zo min mogelijk onder lijdt.
Omgaan met fibromyalgie
Kreeg jij of je naaste de diagnose fibromyalgie? Met deze info-avond, willen we een kijkje geven in het psychosomatisch karakter van fibromyalgie. We lichten toe hoe je kan leren omgaan met de beperkingen die de diagnose met zich meebrengt en door middel van inzicht, je op weg helpen naar uitzicht.
Veerkracht
We geven info over hoe je kunt leren omgaan met je problemen, zodat je hier niet steeds in vastloopt en er tijd vrij komt om te investeren in de waardevolle dingen van het leven.Voluit leven door:
- Ruimte te maken voor vervelende gevoelens (emotioneel en/of lichamelijk)
- Minder verstrikt geraken in negatieve gedachten en piekergedrag
- Bewuster leven
- Stilstaan bij wat voor jou echt belangrijk is en hoe het leven weer kwaliteit krijgt ondanks de klachten.
Op pensioen, en nu?
Na je pensioen begint een nieuwe levensfase. We geven info over verschillende veranderingen:
- Welke verantwoordelijkheden neem je mee?
- Wat heb jij nodig om voldoening te halen uit jouw dag?
- Welke contacten en relaties veranderen?
- Hoe blijf je in beweging?
- Hoe ga je om met beperkingen?
Omgaan met stress
Deze info-avond leer je hoe stress werkt en hoe je stress-signalen kunt detecteren. We leggen het belang uit van rustmomenten en de balans tussen energiegevers en -vreters.
Help, ik voel!
Tijdens deze info-avond leer je dat onder een emotie een behoefte zit. Hoe ga je gezond om met gevoelens (bvb zoals boosheid en schuld)? Verder geven we info over zelfzorg, dit wil zeggen zorg dragen voor jouw behoeften en niet die van een ander.
Angst en piekeren
Tijdens info-avond leer je dat iedereen wel een angst heeft. We maken je bewust van je gedachten erbij en de effecten daarvan. We vertellen over piekeren en de lichamelijke gevolgen.
Assertieve communicatie
Deze info-avond gaat over assertiever leren reageren. We geven uitleg over hoe je verbindend kunt communiceren. Het uitspreken van je emoties en je behoeften is niet altijd gemakkelijk.
Yes, you can! Kwaliteiten en Valkuilen
Zet je kwaliteiten optimaal in. Hoe herken je je kwaliteiten en valkuilen? Wees mild voor jezelf en let op voor perfectionisme.
Voor meer info, mail peterslies@hotmail.com